Silêncio: o poder da calma em um mundo barulhento

Nunca antes pudemos nos conectar uns com os outros com tanta prontidão, e jamais foi tão fácil nos perder de nós mesmos. Estamos sempre ocupados demais. Nutrimos expectativas irreais e acreditamos que sempre há alguma condição ainda não alcançada para a felicidade. De repente, um vazio; sentimos como se algo muito importante faltasse e desesperadamente ansiamos por uma mudança radical em nossa vida. Em tempos de constante ruído e distração, simplesmente parar e estar em silêncio é um ato revolucionário. Você deixa de lado a desunião consigo, o não ser quem é, e reencontra as maravilhas da vida.
Em Silêncio — o poder da quietude num mundo barulhento, o respeitado professor e monge zen-budista Thich Nhat Hanh nos surpreende mais uma vez com inestimáveis lições repletas de sua valiosa sabedoria. Manter a calma interior mesmo nas situações mais caóticas e viver uma vida satisfatória com a prática de mindfulness não requer longas horas de meditação. Sua proposta é esta: simplesmente pare e dê a si mesmo o presente de viver verdadeiramente, aqui e agora.
Ser feliz é um direito seu. Para exercê-lo, basta querer.