Vencer el estrés con mindfulness
Shamash Alidina
Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.
Տարի:
2015
Հրատարակչություն:
Planeta
Լեզու:
spanish
ISBN 10:
8449331501
ISBN 13:
9788449331503
Ֆայլ:
EPUB, 3.17 MB
IPFS:
,
spanish, 2015
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